在瑜伽熟练中，好多东说念主会遭遇一种“难过”的问题——皮肤上出现深深的勒痕。这些勒痕频频出当今手臂、腿部或腰部，尤其是在作念某些需热切绷姿势时，如“下犬式”或“战士式”。它们不仅影响好意思不雅，还可能让东说念主在熟练时感到不适。 这些勒痕的形成主如果由于肌肉永劫间紧绷，导致局部血液轮回不畅，皮肤受到压迫而产生的暂时性陈迹。天然大宽敞情况下不会对健康形成影响，但如实会影响熟练体验和自信心。 要减轻或排斥这些勒痕，不错从以下几个方面动手：领先，熟练时提神呼吸与减弱，幸免过度用劲；其次，在完成高难度